安住吾心

這個相當有趣。

從前，我陷在其中，只感到耳鳴以及給那種「不得不」的感覺迫得頭昏腦脹外。現在，退開一步，我可以樂在其中地觀看了。

Ex-boyfriend

記得那時，每次見面，我都會在心底打定如意，要擁抱他，或者在漆黑的街道上與他擁抱。只要我還沒擁抱，那在耳邊響起的聲音便震耳欲聾，那是一種命令，告訴我不做那件事不行。當我沒做到時，我會便會感受到一種嚴重的挫敗，並發誓下次一定要擁抱。

「你一定要這樣！不這樣不行！」

這些苛刻的要求，也在ex的語言中表現出來。

回想起來，其實只是我的小我在下命令，讓我離開愛，增加分裂之內疚吧。

同事

這種感覺，與同事相處時很容易冒出來。

例如我今天沒跟對方主動通短信，聲音便會說「我這樣不好，我這樣做便是攻擊她，傷害她。而且，我這樣冷淡的話，對方早晚會疏遠我，耶蘇當年也不可能這樣。我要表現出我美好的一面。如果我感到我與對方之間有一面牆，那是我的問題，我要熱絡地與對方相處，我才可以打破這面牆，這樣才叫真寬恕。」

小我，的確是把層次混淆。

而且，這樣一點也不溫柔。

課程從沒說，寬恕是一種犠牲，或者是對別人溫柔，對自己殘酷。加上，今天肯恩說：「小我所講的，沒有一句是真的。」

我就平靜下來了。

不同的人，不同的狀況，但冒出來的聲音與感覺，都是一樣──來自小我。可是我不害怕，也不擔心，因為寬恕是上主給我的唯一任務，每個人與事，都是我送給自己的禮物。

終於，我不再受那命令式的聲音控操，恐懼挫敗無措不情願地做「我認為是對」的事。只是讓小我退下來，承認我生氣我煩悶，但與那人無關，與世界無關，而是我推開了愛，讓小我出來惹事。這樣，就足夠了。